Nas festividades de reveillon, mas comum que os fogos de
artificio são as promessas para o ano que se inicia. Entre vários motivos
estão: trabalhar mais ou menos e adquirir uma vida mais saudável. Praticar um
esporte pode ser uma alternativa para a segunda e talvez para a primeira opção.
Uma promessa de feita na virada de 2017/2018 foi que motivou
a advogada Larissa Ramos a começar a correr nas ruas de Imperatriz do Maranhão.
A jovem tem alguns problemas de saúde, uma consequência da adolescência
com muito refrigerante e batata frita. Ela começou a correr atendendo a convite
de amigos e hoje já motiva outras pessoas a fazerem o mesmo.
“Comecei a correr só para fazer um teste, hoje em dia,
colocar o tênis e percorrer as ruas da minha cidade se tornou parte da
minha vida”, destaca. Ela corre três vezes por semana e faz reforço muscular na
academia em dias alternados.
A atleta reforça a importância do acompanhamento
profissional para evitar lesões. “Tenho acompanhamento de um fisioterapeuta e
um profissional de educação física. Bem orientada eu sei respeitar os
limites do meu corpo e como ter progresso na minha vida de atleta”, completa.
Em Imperatriz, os grupos de corrida vêm se organizando
utilizando a internet. Os atletas marcam os locais e horários de encontros
por meio de grupos e perfis nas redes sociais.
Com a intenção de organizar corridas coletivas, o grupo
“Bora Correr” criou um perfil com o objetivo de motivar mais pessoas a aderirem
ao esporte. Criado há pouco mais de cinco meses, a página posta fotos dos
adeptos e mensagens motivacionais. Os atletas do grupo se reúnem as terças,
quintas e domingos em praças do centro da cidade e fazem circuitos de 2 e 5
quilômetros.
Milena Mesquita, uma das fundadoras do grupo, diz que é
muito satisfatório receber mensagens de seguidores dizendo ter mudado de vida
com a corrida. Para ela, o esporte faz bem para o corpo e para a mente. “Correr
é uma terapia onde liberamos endorfina e descarregamos todos os estresses do
dia a dia”, comenta.
Seja ele veterano ou amador, o atleta deve visitar o médico
e o fisioterapeuta. A fisioterapeuta, Alessandra Franca orienta que todo
atleta deve fazer fortalecimento e relaxamento muscular. “Não adiantar ter uma
alimentação equilibrada e treinar frequentemente, se não houver o
fortalecimento muscular. Mais cedo ou mais tarde vai ocorrer lesão”.
A profissional fala isso, porque muitos atletas esquecem de
cuidar da saúde, pensando que só a atividade física vai resolver tudo.
“Para algumas pessoas não é indicado exercícios de grande intensidade, cada
caso é um caso, por isso, é necessário que todo mundo que deseja iniciar
em um esporte procure antes fazer um check up na saúde
corporal”, destaca.
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