Temperatura alta atinge profundamente os praticantes de
atividade física em MT; CREF17 orienta profissionais da área.
De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), o nível
ideal de umidade do ar para o organismo humano é de aproximadamente 40% e 70%.
Quando a taxa cai para 30% é considerada uma situação de alerta e prejuízos
para a saúde se tornam mais evidentes.
Diante da gravidade da situação, tendo em vista de que a
umidade do ar na capital mato-grossense no momento está em 12%, o Conselho
Regional de Educação Física ad 17ª Região (CREF17/MT) faz um alerta aos
profissionais da área que atuam nas escolas, nos parques, academias, entre
outros, para que orientam a todos em relação a situação que estamos passando
com a onda de calor, a qual tem se mantido na casa dos 40º Graus.
"A umidade do ar está baixíssima, sendo que na última
sexta-feira em Cuiabá chegamos ao triste número de 7 ou 8% da umidade do ar,
sendo maior que o deserto de Saara, que tem em média em torno de 10% de umidade
do ar, mesmo com as altas temperaturas naquele deserto. Sendo assim,
recomendamos que em dias muito quentes, as aulas de educação física sejam
trocadas por atividades moderadas que trabalhem os aspectos cognitivos,
afetivos e motores, bem como atividades que incluam trabalhos em sala de aula na
escola, que não possuem Ginásio de Esportes", alertou o presidente do
CREF17/MT, Carlos Alberto Eilert.
Nesse sentido ainda, o presidente do CREF17/MT reforça que
para se manter o bem-estar no tempo seco, além de se manter saudável e não
sofrer com os baixos níveis de umidade no ar, o Hospital de Clínicas de
Campinas e a Faculdade de Medicina da Unicamp (Universidade Estadual de
Campinas) produziram um guia preventivo, levando em conta qual a porcentagem da
umidade do ar no momento.
"Se as dicas não ajudarem, busque ajuda profissional. É
importante prestar atenção e se cuidar. Mas caso o nariz esteja muito entupido,
com muita secreção, exista diminuição do olfato ou paladar, dor na testa ou nas
maçãs da face, ou ainda falta de ar por cerca de sete dias, é hora de procurar
um médico para compreensão e controle do quadro", aconselha Nakandakari da
Unicamp.
Estado de Atenção: entre 20% e 30%
Evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11h e 15h
umidificar o ambiente com vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com
água, irrigação de jardins etc. Sempre que possível permanecer em locais
protegidos do sol, em áreas com árvores consumir água à vontade
Estado de Alerta: entre 12% e 20%
Seguir as recomendações do estado de atenção suprimir
exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre 10h e 16h, como correr,
pedalar, fazer coleta de lixo, entregar correspondência etc. Evitar
aglomerações em ambientes fechados usar soro fisiológico para umidificar olhos
e narinas
Estado de Emergência: abaixo de 12%
Seguir as recomendações anteriores suspender atividades em
que há aglomeração de pessoas em recintos fechados, como aulas e cinemas, entre
10h e 16h durante a tarde, manter úmido os ambientes internos, principalmente
quarto de crianças e idosos.
Atentando que a poeira é a principal causa de aumento de
doenças respiratórias nesse momento, a cartilha também dá conselhos para
afastar o pó, ácaros e mofo, atenuando sintomas.