Em busca do aprimoramento nas técnicas de Levantamento de Peso OlÃmpico (LPO) o atleta e instrutor de crossfit Arthur Zanca está prestes a embarcar para China onde ficará por duas semanas treinando com atletas de elite da modalidade.
- Viajo no dia 2 de dezembro e o curso será do dia 5 ao 20. Serão 15 dias de preparação. Vai ser uma experiência única com profissionais que trabalham com atletas de nÃvel olÃmpico. Espero aproveitar bem esta oportunidade para também passar os ensinamentos adquiridos nesta viagem para outros atletas.
O atleta que já disputou competições como o Arnold Classic Brasil e Monstar Games explica a relação do LPO com o crosssfit.
- Sabemos que com a prática do LPO trabalhamos funções do nosso corpo que colaboram com a prevenção de lesões com o fortalecimento muscular, melhora a densidade óssea corporal e aumenta a massa magra. Por isso é uma modalidade que tem tudo a ver com o crossfit - explica Zanca.
Crossfit
O Crossfit é um método de treino criado nos Estados Unidos por Greg Glassman no inÃcio dos anos 2000, baseado nos treinamentos do Exército Americano e da SWAT, e vem conquistando adeptos no Brasil. O treino de crossfit é de alta intensidade e trabalha a resistência muscular, flexibilidade e coordenação motora, promovendo excelentes resultados e alta performance. Além disso, promove um alto gasto calórico e uma interação entre os praticantes, algo pouco visto em outras modalidades praticadas nas academias.
Fonte: Expreesso MT
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