Corrida Noturna

Vai correr a Toroari?
A corrida em estrada noturna exige equipamento obrigatório. O atleta tem que levar a própria iluminação, pois o trajeto é escuro. Confira a dica do portal Eu Atleta:

>>HEADLAMP: EQUIPAMENTO QUE AUXILIA EM CORRIDA NOTURNA E DE AVENTURA

Acessório substitui a lanterna de mão e é acoplado à cabeça do corredor, iluminando de forma eficiente o seu percurso em provas noturnas

A dica é para aqueles que gostam de corridas noturnas ou em locais com pouca iluminação. A headlamp ou headlight ("luz de cabeça") é o equipamento ideal para clarear as suas passadas, e serve também como item de segurança para quem corre à noite em locais onde passam carros. A praticidade é o principal atrativo deste acessório, pois não atrapalha os movimentos do corredor, ao contrário da lanterna de mão. A headlamp é vendida em lojas de produtos esportivos, de acampamento ou de segurança, com preços que variam de R$ 19,90 a R$ 499,00.

COMO USAR
A lâmpada do equipamento (pode ser halógena ou standard) fica presa a uma faixa ajustável que pode ser colocada diretamente na cabeça do corredor ou num capacete. Quando usado na cabeça, o acessório pode causar incômodo no começo, mas é apenas uma questão de adaptação. Procure uma headlamp que não tenha a cinta elástica muito fina para não soltar durante a atividade.

A headlamp tem a vantagem de ser movida a pilhas pequenas ou baterias recarregáveis, que podem ser alcalinas ou de lítio, de maior durabilidade. As lâmpadas do tipo standard têm menor capacidade de iluminação do que as halógenas, mas duram mais tempo. Já as halógenas são o oposto: iluminam mais, mas têm menor capacidade de autonomia de tempo.

DICA
"O equipamento é apropriado para uma corrida noturna, é usado principalmente em provas de montanha para visualizar o chão. Clareia caminho a ser percorrido e os carros te localizam, você é visto. Quando for adquirir a headlamp, tem que verificar o alcance, pois quanto maior o foco de luz, melhor a localização. É necessário ver o peso dela porque pode incomodar a pessoa que não está acostumada com o aparelho. Outro ponto importante é jamais ir para uma prova sem ter testado a autonomia da headlamp, tem que analisar o tempo de duração da bateria e sempre carregá-la. Verifique também a impermeabilidade, se ela é à prova d'água, pois se não for e chover, já era". Christiano Marques é treinador de corrida da Metodologia DPace, diretor técnico e treinador da Markes Running+.

- Leve sempre uma lâmpada reserva;
- Escolha um compartimento de pilhas e baterias resistente à água.

>>Ainda não fez sua inscrição? A prova é no dia 7 de maio, no entorno do Morro de Santo Antônio. Largada as 19h.

>>Trajeto de 12k solo e 21k solo ou dupla a preço promocional (R$ 130 por pessoa) no site www.ultramacho.com.br

>>O kit inclui os itens listados abaixo. No caso da prova em dupla eles dobram:
-Uma camiseta técnica do evento;
-Número de peito e chip eletrônico;
-Água e isotônico;
-Seguro de acidentes pessoais e de responsabilidade civil;
-Atendimento físico pós prova (com balde de gelo e massagistas);
-Um Carbogel;
-Um copo personalizado retrátil para hidratação,
-Uma medalha para quem completar a prova;
-Uma cerveja long neck para quem completar a prova;
-Permanência na Vila Aventura com apresentação de banda de rock;
-Estação de frutas antes e depois do evento.

Fonte: Ultramacho/Redação