Dizer que praticar atividades físicas faz bem ao coração não
é novidade. Também não é segredo que exercícios físicos apresentam ações
protetoras contra as doenças cardiovasculares: infartos, doença aórtica,
hipertensão, vascular periférica e vascular cerebral. No entanto, ainda era um
mistério o esporte mais recomendado para a perenidade da saúde desse músculo
vital. Algo que, agora, já temos a resposta.
Ao avaliarem mais de 80 mil pessoas, pesquisadores do Reino
Unido, Finlândia, Áustria e Austrália trabalharam em conjunto para determinar e
os resultados desse estudo foram publicados no British Journal of Sports
Medicine. Segundo o estudo, os esportes que mais reduzem o risco de morte por
culpa de uma doença cardiovascular são, por ordem, os esportes de raquete (como
o tênis), a natação e o aeróbico intervalado – o que inclui a dança, entre
outras atividades físicas.
Dado reiterado pela Escola de Medicina de Harvard ao
destacar que, “além de oferecer um bom treino cardiovascular, os esportes de
raquete ajudam a fortalecer os membros superiores e inferiores do corpo, devido
à diversidade de movimentos executados durante a prática, que variam de
componentes intervalados de alta intensidade com descansos entre os pontos de
jogo”.
Para o presidente da Federação Mato-grossense de Tênis
(FMT), Rivaldo Barbosa, 49, o resultado das pesquisas também pode ser explicado
por conta de o tênis ser um esporte para todos, bem como por ser uma modalidade
individual que incentiva o participante a disputar consigo mesmo para querer
melhorar a saúde e superar o desempenho em quadra.
“O tênis é um esporte bastante atrativo e em que você pode
ingressar em qualquer idade. A recomendação é de que, como é uma modalidade que
exige algumas corridas, mesmo que em curta distância, a pessoa tenha seu
check-up em dia e nenhuma restrição médica. Sem contar que o tênis é uma via de
mão dupla. Para que a pessoa renda mais em quadra, ela acaba optando por um
estilo de vida mais saudável com uma boa alimentação e um melhor
condicionamento físico”, explica.
EXPANSÃO EM MATO GROSSO – Ao reconhecer que a
prática do tênis está em evolução em Mato Grosso, Rivaldo destaca que os
espaços para esta atividade esportiva estão em expansão, graças a grandes
empreendimentos. Conforme destaca o presidente da FMT, antes os praticantes do
esporte de raquete contavam apenas com clubes e academias. Agora, os grandes
condomínios já se atentaram para os benefícios do tênis e oferecem a
possibilidade da prática dentro “de casa”.
Em Cuiabá, por exemplo, condomínios como o Brasil Beach Home
Resort contribuem para o fortalecimento da modalidade no Estado. Além de prezar
por diferenciais como uma praia artificial particular com 32 mil metros
quadrados, o empreendimento aposta no esporte e conta com quatro quadras de
tênis de saibro. “Nesses locais, você cria um nicho que vai olhar para o
esporte diariamente e se lembrar dele, o que resulta em novos adeptos ou
admiradores da modalidade”, pondera.
O presidente da FMT conta ainda que, hoje, o tênis está
organizado no viés profissional, com diversas competições e acesso mais fácil
em Mato Grosso. “O esporte tem evoluído no Estado e, consequentemente, ganha
novos adeptos. Atualmente, há cerca de oito competições oficiais em Cuiabá,
além de torneios em Primavera do Leste, Sinop, Sorriso e Rondonópolis”,
ressalta.
Rivaldo complementa que esse movimento tem como grande
aliado a expansão da prática esportiva com a inserção de quadras de tênis em
condomínios. O presidente da FMT enfatiza que, desta forma, “o novo entusiasta
acaba por convidar um amigo para iniciar no esporte, que é bastante sociável.
Assim como, uma mãe, que antes teria que se deslocar até um clube ou academia,
passa a contar com a comodidade de ter seu filho tendo aulas dentro do local em
que moram. Existe espaço para todos: há o tênis kids, o infanto-juvenil, a fase
de transição, o tênis profissional e o amador".
Por Agencia ZP Press